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2021年中级经济师备考如何做到:从沙发上到书桌前

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中级经济师备考实在是太艰难了。毕竟,从舒适的床上、沙发上挪到书桌前就已经是一个困难的过程了。环球网校小编分享“2021年中级经济师备考如何做到:从沙发上到书桌前?”以下小编总结了这几个方法,帮大家克服中级经济师备考从沙发上到书桌前的这一道难关。

2021年中级经济师备考如何做到:从沙发上到书桌前?

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1、固定时间

为自己选择一个固定的时间段进行每天的学习,比如每天晚上8点到11点。

在这个时间段,一定要开始坐在书桌前。让大脑知道每到这个时间,就是该学习的时间了。即使可能心不在焉或者不想学习,但也不能再做别的事情了。

这里给大家一个迅速收回心思的小技巧,如果实在静不下心来的时候可以开始抄书,给自己规定抄多少,抄写的过程中心也会逐渐的静下来。

2、整理桌面

看到这里大家一定不太理解,学习就学习,为什么还要整理桌面呢?

不知道大家有没有觉得,桌子上的杂物越多,越不适合学习。

准备看两眼书,还是先玩会手机吧;

准备开始学习,先剪一下指甲吧;

刚学5分钟,吃点什么吧

……

这样学习效率能高才怪。开始学习的时候,你需要给自己营造一个小空间,没有杂物的书桌。最好只有电脑、本子、笔和要用的书,不要让无关的物品吸引你的注意力。

注意:千万不要带着手机学习。有多远放到多远。

记得之前看过一句很有趣的话:手机已经是个大孩子了,要学会自己玩耍了,一直抱着他不离手你只会惯坏他的。

3、真性学习

然后你就该开始好好学习了。

不知道大家有没有发现一种情况,我们平常看似在努力学习,实际上学习效率很低, 很多人会说:我已经很努力了就是学不进去呀怎么办?

错,你不是学不进去。而是你的大脑下线了。

大脑在线学习时,你会进入一个状态,周围的一切都变得暗淡,连隔壁同学嗑瓜子的声音你都听不见,精神完全集中于手头的事情,时间不知不觉变得很快。

这种状态我们称为“真性学习”,在这个状态里,学习一分钟,等于别人学习十分钟。

我们平时看似努力但效率极低的学习状态,只能算是“假性学习”。

那怎么快速进入“真性学习”的状态呢?

运动员赛前要做热身、电脑运行要先安驱动,大脑也需要一个明确的信号,来告知它即将进入一个更加高效、更加紧张的“真性学习”状态。

而启动大脑状态最好的信号——就是深呼吸。

因为深呼吸是一个天然的活跃脑细胞的方式,每次深呼吸之后,由于氧气的摄入变多,脑部神经会活跃起来。

这样最有利于进入“真性学习状态”。好,下面就跟我尝试一次。

坐直放松腹部,

用鼻子深呼吸,

平稳吸气,

吸到底。

直到肺部充满空气。

让空气在肺部停留3秒钟

1秒

2秒

3秒

接下来,用嘴慢慢把气呼完。

好的。现在,你的大脑比99%的人转得快了。

4、最高值终止

还记得你每次即将结束学习的状态吗?是无精打采、学不进去、烦躁至极?最后终于熬到了时间,迅速的合上了书本,一秒都不想在多看吗?

如果是这样,我只能说:你被学习打败了。

这样下来,以后一旦你想起学习,内心满是厌恶、排斥,甚至恐惧。

最好每次学习的末尾,都要以你最喜欢、最能带给你反馈感的环节结束。别去学最难的东西,也别在纠结焦虑中,让学习体验以痛苦终结。

应该在你情绪高涨满足的时刻结束学习,留下一个正向的印象。千万别学到想吐才结束。

好了,今天就给大家分享到这里了,你学会了吗~快去尝试一下吧。

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